مدیتیشن چیست و روشهای انجام دادن

جالب و خواندنی
۶ام مهر ۱۳۹۸
مدیتیشن چیست و روشهای انجام دادن

مدیتیشن چیست و روشهای انجام دادن مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.